チョンダヨン画像ブログについて

チョンダヨンさんは、韓国のカリスマ主婦としてすごく有名ですよね。
私が初めてチョン・ダヨンさんを知ったのは、2005年の冬頃だったと思います。友人に借りた雑誌がキッカケでした。フィッテという健康・ダイエット関係の雑誌だったのですが、そこでチョン・ダヨンさんが特集されていたのです。


ちょっと雑誌の内容はうろ覚えなのですが、チョンダヨンさんは出産などで太ってしまいダイエットを決意。
最初はジムに通ったりしていたようですが、その後独自でダイエット（モムチャンダイエット）を編み出します。
今では、チョンダヨンさんはジムを経営したり、チョンダヨンさんのダイエット方法であるモムチャンダイエットのDVDを発売したりと、大活躍！

自分の体をストイックに管理して、「美」に向かって熱心に行動するチョンダヨンさんは
写真や画像を見てもほれぼれしてしまうほどです。

当ブログでは、そんなチョンダヨンさんの画像・写真やモムチャンダイエットの情報、
フィギュアダンスダイエットやチョンダヨンさんの活躍などを綴っていきたいと思っています。

このブログを見て、チョンダヨンさんに共感して、ダイエットや美しくなる為のモチベーションの手助けになれば幸いです。

管理人　チョンダヨンファン　みのり

※当サイト画像は、チョンダヨン公式ファンクラブHPからお借りしています。

モムチャンダイエット

チョンダヨンさんは、モムチャンダイエットのＤＶＤを出していらっしゃいますが、
このモムチャンっていったい何？という素朴な疑問が出てきたので
モムチャンについて調べてみました。

モムチャンとは、どうやらチョンダヨンさんが提唱する前はそんなにポピュラーではない言葉で、造語のようです。
モムチャンの意味は、「（健康で）美しい肉体」という意味で、チョンダヨンさんが登場してから生まれた言葉。

韓国では、このモムチャンという言葉が流行語にもなったそうです。

韓国の俳優であるペ・ヨンジュンさんなども、モムチャンと呼ばれたりしますよね。

私のイメージでのモムチャン、というのはボディビルダーのような筋肉ムキムキな体ではなく、ある程度の脂肪と美しい筋肉がついたバランスのいい体・・・という風に思っています。

私が目指しているのは、細いだけのスレンダーな体ではなくて
やはりチョンダヨンさんのような美しい体に憧れます。

最近では、ダンスラティスなどの女性らしい体を作るようなエクササイズが主流になってきているような感じがしますね。

チョンダヨンさんのDVD・モムチャンダイエット

チョンダヨンさんのDVDで、今日本で簡単に手に入るのがモムチャンダイエットというチョンダヨンさんの本についているDVDですね。全国の本屋さんで販売していますし、ネット販売も広くされています。
 
このモムチャンダイエットは、実際には単行本でDVDが付属しているタイプのものです。 モムチャンダイエットのDVDの内容は、前回に紹介したフィギュアダンス（フィギアダンス）とはちょっと違った内容との事です。
 わたしはフィギアダンスダイエットは実践しているのですが、このモムチャンダイエットのDVD自体は持っていないので詳しいレビューができないのですが、いろんなレビューを読んでみるとこのモムチャンダイエットについているDVDは ウェイトトレーニングの正しい姿勢を確認するDVDなんだとか。

チョンダヨンさん公式ホームページのモムチャンダイエットの項目を読むと、モムチャンダイエットとは

チョンダヨンが試行錯誤し、唯一体得したダイエット法で、運動と適切な食事方法を提示するダイエットである。

自宅でできるエクササイズなので、ジムになかなか通えない人でも簡単に始められる。

エクササイズは15種類の組み合わせ。はじめは軽めで、まずは正しい姿勢を身に付けることを念頭におき、じっくり、ゆっくりと赤筋を鍛えていく。

また、ダイエット用の食事方法にも専門家である彼女は、カロリー計算だけではなく、体にいい食材を使って一日５食以上をバランスよく摂取することを勧めている。

とあります。
色々調べてみたら、モムチャンダイエットのほうはフィギュアダンスダイエットよりも短時間で出来るエクササイズをコンセプトに作られたもののようです。

例えば、モムチャンダイエットのウエストのサイズダウンのエクササイズは

1）両足を肩幅の広さに開き、両腕を真上に上げ、まっすぐ前を見つめる。
2）両腕を斜め横に傾け、かかとを浮き上がらせ、わき腹を締めるように骨盤を左右にひねる。
3）両腕を真ん中に戻し、反対側も同じようにひねる。これを10～20回繰り返す。
アクトオンTVより

 

対して、フィギュアダンスのほうはもっとリズミカルなダンスをしながらのエクササイズになります。